Купить фитнес питание с доставкой на дом

Питание – важное дополнение к фитнесу. Правильно выбранные и сбалансированные продукты помогают снизить вес, нарастить мышцы и повысить их эластичность. Также важно помнить, что интенсивные физические нагрузки изнашивают организм, поэтому продовольствие должно восполнять силы и увеличить выносливость. С этой целью интернет-магазин igooods предлагает фитнес-питание – грамотно проработанное, из натуральных продуктов.

Подходящие и неподходящие продукты

Для создания полноценного спортивного питания необходимо покупать следующие продукты:

1. зелень;
2. крупы: гречневая крупа, овсянка, пшеница, рис и другие;
3. масло нерафинированное растительное;
4. мясо с пониженной жирностью: говядина, индейка, кролик, курица;
5. молочные и кисломолочные продукты: йогурт, кефир, мацони, простокваша;
6. овощи;
7. орехи: кешью, миндаль;
8. рыба: любая, но в приоритете горбуша и скумбрия;
9. семечки;
10. творог: 1-5% жирности;
11. фрукты;
12. яйца (менее 1 шт/день).

Из рациона категорически следует исключить полуфабрикаты, фаст-фуд, соль и сахар, черный чай и кофе, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, чипсы, копчености, консервы.

Купить фитнес-питание с доставкой по МСК

Сервис igooods предлагает купить фитнес-питание с доставкой в МСК и области. Мы всегда рады поддержать тягу к здоровью, поэтому работаем ежедневно, вне зависимости от выходных и праздников. Даже плохая погода нам не страшна. Помогает обеспечить покупателей всем необходимым сотрудничество с крупнейшими торговыми сетями – ЛЕНТА, METRO, КАРУСЕЛЬ, SPAR, ВкусВилл, Selgros. В их ассортименте всегда свежие овощи и фрукты, мясо и молоко поставляется с проверенных комбинатов. Все продукты проходят обязательное тестирование, подтверждающее их безопасность.

Решив заказать фитнес-питание в Москве через сервис igooods, вы можете рассчитывать на то, что все процессы будут доступны для отслеживания в личном кабинете на сайте или в приложении. Для контроля не требуется личное присутствие, только доступ к интернету. Ехать наши курьеры будут максимально быстро – доставка занимает от 90 минут в зависимости от ситуации на дороге.

Ключевые правила диеты

Если спортивная нагрузка нерегулярна, рекомендуемые к употреблению продукты следует равномерно распределить на приемы пищи в течение дня. Из доставки фитнес-питания на дом на завтрак отойдут белки, жиры и «медленные» углеводы. Обед должен состоять из мяса и птицы, овощных блюд. Меню ужина состоит исключительно из белков – овощей, рыбы, молочных продуктов. Не стоит забывать и о перекусах: наиболее правильным будет скушать фрукт, творог или орехи, выпить кисломолочный напиток. В результате здоровая диета должна придерживаться формулы 35/55/10 – 35% белков, 55% углеводов, 10% жиров.

Также каталог фитнес-питания включает воду – ключевой момент жизнедеятельности человека. Пить нужно много, особенно во время и после тренировки, так как физические нагрузки быстро обезвоживают организм. Но и тут важен правильный подход: небольшие глотки – лучший вариант.

Размер порций – важный момент. Вся еда должна помещаться в сложенные вместе ладони. Из них фрукты, злаки и крахмал – размером с кулак. Морепродукты – с ладонь. Жиры – размером с фалангу большого пальца. Ограничений в употреблении овощей нет. А молочные и кисломолочные продукты не должны превышать 250 мл за один прием пищи. В течение дня таких порций в среднем должно быть 6.

В нашем интернет-магазине продажа фитнес-питания предполагает много аппетитных продуктов. Но не следует наедаться до состояния сытости. Организм получает питательные вещества медленнее, чем вы их едите, поэтому насыщение чувствуется только через 15 минут после приема пищи. Если наедаться «от пуза», вы будете чувствовать только тяжесть, а диета окажется не эффективной.

Стоимость доставки фитнес-питания сервисом igooods

Желая перейти на здоровую еду, многие думают, что питаться будет очень дорого, особенно с доставкой. Мы опровергаем это. Вспомните, сколько стоят продукты в гипермаркетах? В нашем каталоге эта стоимость не изменилась. Мы не завышаем искусственно цены. Собственные затраты выделены в отдельную категорию. Цена доставки фитнес-питания зависит от веса заказа. Большинство покупок не превышает 30 кг, транспортировка которых обойдется всего в 299 рублей в Москве. Больше никаких соблазнов соленьями, сладостями и чипсами. Только рациональное распределение средств и здоровая еда. Убедитесь в том, что фитнес-питание – это недорого и приятно, а при поддержке igooods еще и выгодно. Оформляйте заказ и экономьте собственное время. Теперь вы сможете по-настоящему наслаждаться жизнью, а не тратить ее в очередях.